12 заповедей долгожителей или как надолго сохранить здоровье и молодость.

12 заповедей долгожителей или как надолго сохранить здоровье и молодость.

1. Необходимо больше времени проводить на открытом воздухе.

2. Спать ложитесь засветло, а вставайте, когда солнце начинает всходить.

3. Хороший сон длится не более семи часов.

4. Кофе по возможности замените компотом или фруктовыми напитками, чай пейте редко. От табака и алкоголя откажитесь навсегда.

5. Мясо ешьте только один раз в сутки.

6. Каждое утро принимайте горячую ванну.

7. От одежды из шёлка следует отказаться в пользу более грубых тканей.

8. Отдыхайте один раз в неделю, при этом даже не читайте и не пишите.

9. Слишком больших волнений и переживаний следует избегать.

10. Холостому мужчине лучше жениться, а вдовцу – найти подругу.

11. Избегайте слишком жарких и душных помещений.

12. Истощённые возрастом органы нужно восстанавливать употреблением в пищу соответственных органов животных.

 

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Детки-Мамки
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: